Lohnt sich der Kauf eines Laufbandes?

veröffentlicht am 4. März 2016 in Allgemein von

Vor der Anschaffung ist es wichtig sich zu fragen, ob sich diese Anschaffung überhaupt lohnt. Der Vorteil eines eigenen Laufbandes ist darin zu sehen, dass man zu jeder Zeit ungestört trainieren kann. Der Weg ins Fitness-Center kann eingespart werden. Doch oftmals ist die Euphorie größer als die tatsächliche Nutzung. Wird es am Anfang stark frequentiert, kann es sich nach einiger Zeit gelegt haben und das Fitnessgerät steht nur noch ungenutzt herum. Bei dem Kauf eines guten Laufbandes handelt es sich um eine Investition. Daher ist es für Laufsportler, die ihrem Hobby schon längere Zeit nachgehen, bestimmt eine Bereicherung. Sie haben Freude an ihrem Sport, nehmen vielleicht sogar an Wettkämpfen teil. Da möchte sie keine Trainingseinheit missen. Doch im Winter macht ihnen teilweise das Wetter einen Strich durch die Rechnung. Für solche Situationen ist das Laufband eine willkommene Alternative. Damit die Erwartungen nicht enttäuscht werden, ist eine umfangreiche professionelle Beratung die Grundlage, das Modell zu finden, welches den individuellen Anforderungen gerecht wird.

Vorteile des Trainings zu Hause

Die Zielgruppe derjenigen, die aus organisatorischen Gründen keine Zeit haben ein Fitness-Center aufzusuchen, ist groß. Zu denken ist hier an die Hausfrauen und Mütter, aber auch an Geschäftsleute, die froh sind, endlich daheim zu sein. Doch ihnen sind die Figur und die Fitness wichtig. Ein Laufband bietet sich hierfür regelrecht an. Auf lange Sicht rechnen sich sogar die Anschaffungskosten mit den jährlichen Beitragsgebühren des Fitness-Centers auf. Wichtiger jedoch ist es, dass es weder das Wetter ist, was davon abhält, gegen die überflüssigen Kilos durchs Training auf dem Laufband anzukämpfen, noch die fehlende Zeit. Denn es sind nur ein paar Schritte bis zum Trainingsgerät. Es stellt die perfekte Lösung für jeden sportlich interessierten Menschen dar. Es kann eine wahre Bereicherung für diejenigen sein, die an Bewegungsmangel leiden oder nur einseitigen Belastungen ausgesetzt sind.

Laufband zum effektiven Abnehmen

Menschen mit erheblichem Übergewicht stellen sich viele Probleme in den Weg, um ihr Traumgewicht zu erreichen. Planvoll ist vorzugehen. Es beginnt meist mit einem speziell erstellten Trainingsplan. Dabei ist zu beachten, dass die Gelenke meist schon überbeansprucht sind und demzufolge geschont werden müssen. Sportarten wie Joggen kommen deshalb nicht infrage, eher noch das Walken. In jedem Fall ist vor dem Beginn mit dem Training auf dem Laufband der Arzt zu konsultieren. Er kann genau beraten, ob dies die geeignete sportliche Betätigung ist, um Gewicht zu reduzieren. Nur wenn er grünes Licht gibt, macht der Kauf von einem Laufband Sinn. Wer sich konsequent an seinen erstellten Plan hält, wird relativ schnell Erfolge auf der Waage zu verzeichnen haben. Online werden kostenlos, von fachlich versierten Beratern, Pläne für das Training angeboten. Da kommt die Frage auf, ob das Laufband anschließend weiterhin in dem Maße genutzt wird. Dabei sollte nicht vergessen werden, dass sich ein Jo-Jo-Effekt schnell einstellt, wenn man in sein altes Verhaltensmuster zurückfällt. Deshalb ist ein Laufband, trotz der relativ hohen Kosten, das perfekte Trainingsgerät.
Lediglich für Menschen, welche die Gesellschaft anderer Menschen benötigen, um die nötige Motivation zum regelmäßigen Training zu bekommen, ist die Anschaffung eines Laufbandes nicht unbedingt zweckmäßig. Doppelte Kosten kämen auch bei einer Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio auf den Käufer zu. Sind jedoch Veränderungen geplant und die Zeit muss anders ein getaktet werden, kann eine Beendigung der Mitgliedschaft und der Kauf eines Laufbandes, eine gute Alternative sein. Die meisten hochwertigen Modelle stehen den Funktionen von Laufbändern im Fitness-Center kaum noch etwas nach.

 

Gesichtspunkte für den Kauf eines Laufbandes

Fitness nimmt einen immer höheren Stellenwert ein. Dabei kann ein qualitativ hochwertiges Laufband für zu Hause eine gute Entscheidung sein. Menschen, die aus unterschiedlichsten Gründen nicht im Freien oder im Fitnessstudio trainieren, haben gesteigertes Interesse an den innovativen Heimtrainern. Doch es gibt beim Kauf einiges zu beachten. Obwohl es nicht den Anforderungen eines Fitness-Centers entsprechen muss, sollte die Qualität, aber auch der Preis stimmen. Dabei sollte die Technik auf dem neuest Stand sein und das Laufband einen gewissen Komfort bieten. Folgende Aspekte sind beim Kauf von einem Laufband zu beachten.

Größe des Laufbandes

Der Platz, an welchem das Laufband aufgestellt werden soll, ist festzulegen. Teilweise werden auch Modelle angeboten, die zusammenklappbar sind. Diese sind für Wohnungen, in denen nicht viel Platz zur Verfügung steht, sehr praktisch. In jedem Fall ist vor dem Kauf die zur Verfügung stehende Stellfläche zu vermessen. Die Maße des Laufbandes, wenn es zusammengeklappt ist, sollten hierbei ebenfalls Beachtung finden. Laufbänder, welche festmontiert sind, zeichnen sich dadurch aus, dass sie auch bei hohen Geschwindigkeiten, sehr geräuscharm sind.

Ausstattung der Laufbänder

Die Laufbänder sind mit verschiedenen Programmen im Angebot. Daher sollte vor dem Kauf überlegt werden, zu welchem Zweck es angeschafft wird. Soll es ein Fitnessgerät zur Unterstützung der Gewichtsreduktion sein, oder soll es für das Konditionstraining genutzt werden. Geräte mit breiteren Laufflächen und simpleren Programmen sind ausreichend, um das Gewicht zu minimieren. Modelle mit verschiedenen Programmen bieten sich für Sportler an, die auch in Wintermonaten trainieren wollen. So können sie ein effektives Trainingsprogramm zu jederzeit absolvieren. Das Laufband sollte bezüglich des Tempos flexibel einstellbar sein. Modelle, mit einem breiten Band und Programmen, die sich in Intervallen einstellen lassen, bieten sich hierfür an. Im Handel stehen auch Laufbänder zur Verfügung, welche eine bergige Strecke simulieren können. Es ist beim Kauf darauf zu achten, dass der Neigungswinkel per Knopfdruck einstellbar ist. Sportler wissen, dass erst eine Steigung von mindestens 10 % erforderlich ist, damit es den realistischen Bedingungen nahekommt und ein optimaler Trainingseffekt erzielt werden kann. Um die Motivation beim Training zu unterstützen, ist ein Laufband nicht nur mit mehreren Trainingsprogrammen zu empfehlen, sondern ein Laufband mit einem Bordcomputer. Auf der großen gut ablesbaren Anzeige werden die Geschwindigkeit, die zurückgelegte Distanz und auch der Kalorienverbrauch angezeigt.

Elektrische Laufbänder

Am günstigsten sind die einfachen, mechanisch betriebenen Laufbänder. Wem jedoch ein höherer Komfort wichtig ist, der sollte die elektrischen Laufbänder fokussieren. Dabei steht im Vordergrund die Motorleistung. Mit einem Motor betrieben Laufbänder tragen für einen gleichmäßigen Lauf des Bandes Sorge. Hierfür muss aber die Motorleistung ausreichend sein. Modelle mit einer Motor-Dauerleistung von 2,5 bis 3 PS reichen für den Gebrauch daheim in der Regel aus. Laufbänder, mit einer Leistung von rund 1,75 PS eignen sich für das Walken oder ein gemächliches Joggen, aus. Eine Mindestanforderung an den Motor von 2 PS sollte Kunden, die regelmäßig Joggen, stellen. Wird das Laufband häufig bei hohen Geschwindigkeiten genutzt, ist die Untergrenze der Dauerleistung des Motors von 3 PS nicht zu unterschreiten.

Handhabung

Der Fokus sollte bei der Nutzung des Laufbandes auf dem Training liegen. Deshalb ist darauf zu achten, dass der Bordcomputer übersichtlich gestaltet und gut erkennbar ist. Die Tasten zur Bedingung sollten über eine gewisse Größe verfügen, wobei der Notschalter sich klar hervorhebt. Dieser Aspekt wird besonders vordergründig, wenn die Laufbänder nicht nur über 6, sondern sogar 12 Programme verfügen. Da nicht in jedem Fall alle 12 Programme benötigt werden, sollte im Vorfeld die Prüfung vorgenommen werden, ob die Funktionen der 6 Programme nicht ausreichend sind. Diese Entscheidung wird sich auch im Kaufpreis widerspiegeln. Nach dem individuellen Trainingsbedarf stehen die frei wählbaren Programme im Fokus. So wird ein effektiveres und abwechslungsreicheres Training, ohne jeweils neue Voreinstellungen vornehmen zu müssen, möglich. Von großem Belang ist der gesundheitliche Aspekt. Daher sollte das Laufband in jedem Fall über einen Pulsmesser verfügen. Zur Messung der Herzfrequenz werden einige Modelle angeboten, bei denen ein Brustgurt, welcher die Bewegungsfreiheit nicht einschränkt, angelegt wird.

Blickwinkel der Sicherheit

Laufbänder sollten unbedingt über ein TÜV- oder GS-Siegel verfügen. Dies sagt aus, dass diese Modelle allen Sicherheitsaspekten entsprechen und zertifiziert wurden. Um das Laufband jederzeit und unverzüglich ausschalten zu können, muss der Notschalter problemlos erreichbar und bedienbar sein. Bedeutungsvoll ist auch eine Reißleine am Laufband. Durch einen Unfall, wie einem Sturz, löst sie den Not-Stopp aus. Klammern hierfür können, ohne, dass sie hinderlich sind, an der Kleidung fixiert werden. Der Sicherheit dient auch die neben dem Laufgurt befindliche Trittfläche. Dadurch wird ein sofortiges, ungehindertes Absteigen im Notfall gewährleistet.


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