Blog - Laufband Vergleich


Mann joggt Richtung Horizont

Motivationstipps für das Lauftraining

veröffentlicht am 29. Oktober 2018 in Allgemein von

Dass Laufen gesund ist, steht außer Frage. Nicht nur der Körper, sondern auch die Seele profitieren von ausdauernder Bewegung an der frischen Luft. Trotzdem ist es nicht immer einfach, sich vom gemütlichen Sofa aufzuraffen und nach einem anstrengenden Arbeitstag noch etwas für die Kondition zu tun. Doch es gibt verschiedene Mittel und Wege, um sich […]

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Hanteln und Laufschuhe

Wissenswertes zum Übertraining

veröffentlicht am 29. Oktober 2018 in Allgemein von

Der Begriff Übertraining ist nicht jedem sportlich aktiven Menschen ein Begriff, obwohl er das sein sollte. Bei diesem Phänomen handelt es sich um eine unterschätzte Gefahr, welche Profisportler ebenso betreffen kann wie Hobbysportler. Hier gilt das Motto: Weniger ist manchmal mehr. Was bedeutet Übertraining überhaupt? Wer regelmäßig Sport treiben möchte, der benötigt eine ganze Menge […]

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Junge mit Sportverletzung

Sportverletzungen beim Lauftraining und Wettkampf

veröffentlicht am 29. Oktober 2018 in Allgemein von

Wer Laufsport macht, kann sich verletzen. Pech gehabt – und die Pechregel anwenden. Was das bedeutet, lesen Sie weiter unten. Es gibt eine Reihe typischer Sportverletzungen – dieser Text zählt einige davon auf. Und er beschreibt kurz, was man tun kann, wenn es passiert ist. Besser wär’s, wenn es gar nicht erst passieren würde. Deshalb […]

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junger Mann trainiert für Marathon

Die wichtigsten Tipps zum Lauftraining

veröffentlicht am 29. Oktober 2018 in Allgemein von

Ganz egal, ob Sie gerade für einen Marathon trainieren oder nur das Laufen zu einem regelmäßigen Training machen möchten – die folgenden Tipps helfen Ihnen dabei Ihr Ziel zu erreichen. Die richtige Ernährung ist entscheidend Generell gilt, dass während eines Lauftrainings eine ausgewogene und gesunde Ernährung der Schlüssel ist. Kohlenhydrathaltige Lebensmittel wie Nudeln, Reis und […]

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Langsamer Dauerlauf

Regenerationslauf vs. Trainingspause: Vorzüge und Nachteile

veröffentlicht am 29. Oktober 2018 in Allgemein von

Gerade bei Sportdisziplinen wie etwa dem Marathonlauf, welche oftmals mit einem harten Trainingspensum einhergehen können, fallen oft die Begriffe Regenerationslauf bzw. Trainingspause. Damit (angehende) Sportler genau wissen, was unter welchem Begriff verstanden wird und welches die Vor- und Nachteile der jeweiligen „Methode“ sind, soll der nachfolgende Artikel möglichst Klarheit verschaffen. Was genau ist ein Regenerationslauf? […]

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Laufbänder im Fitness-Studio

Vorteile eines Laufbandes beim Wintertraining

veröffentlicht am 30. September 2018 in Allgemein von

Wenn es draußen immer kälter wird und der Winter anbricht, dann stellt das Wetter viele Läufer oftmals vor einige Herausforderungen. Dass das Training an der frischen Luft zahlreiche Vorteile mit sich bringt, ist den meisten Sportlern bekannt. Doch ungemütliches Wetter kann dafür sorgen, dass die Motivation vor die Tür zu gehen zusehends mit der Sonne […]

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Fahrradfaher auf Straße

Fettstoffwechseltraining – gewusst wie!

veröffentlicht am 30. September 2018 in Allgemein von

Das sogenannte Fettstoffwechseltraining ist ganz besonders für alle Menschen geeignet, welche ihr Körperfett effektiv als Energiequelle während des Trainings nutzen möchten. Mit der Hilfe von Ausdauertrainings wird der Fettstoffwechsel aktiviert und in Schwung gebracht. Dieses Vorgehen hilft beim Abnehmen, also der Reduzierung der Fettdepots im Körper. Wie funktioniert der Fettstoffwechsel? Über die alltägliche Aufnahme von […]

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Läufer im Wettkampf

Lauftraining – Ergänzende Sportarten

veröffentlicht am 30. September 2018 in Allgemein von

Menschen sind gemacht um zu laufen, denn für uns ist es die natürlichste Art der Fortbewegung. Laufsport allgemein: Laufen hält uns körperlich und mental fit. Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit werden trainiert. Laufen stärkt das Herz-Kreislauf-System, ebenso Immunsystem und Atmung. Muskeln und Knochen werden stabilisiert, der Stoffwechsel angeregt. Der Laufsport ist ganz einfach im Alltag umzusetzen. […]

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Laufband oder Crosstrainer?

veröffentlicht am 29. Juni 2017 in Allgemein, Crosstrainer von

Sicherlich kann niemand pauschal festlegen, ob nun ein Crosstrainer, oder aber ein Laufband das geeignetste Sportgerät für Zuhause ist. Hier unterscheiden sich beide Sportgeräte zu sehr in Sachen Anwendung und Auswirkung. Und hätten beide Geräte nicht ihre Berechtigung auf dem Fitnessmarkt, so würden wir uns diese Frage gar nicht erst stellen müssen. Um eine klare […]

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Welche Muskeln werden auf einem Laufband trainiert?

veröffentlicht am 29. Juni 2017 in Allgemein, Muskeln von

Wer dem Joggen in freier Natur nichts abgewinnen kann, der trainiert entweder im Fitnessstudio, oder aber Zuhause auf dem Laufband. Richtiges Laufbandtraining hat dabei so gar nichts mit sturem vor sich her laufen gemein, sondern kann ziemlich vielseitig und vor allem effektiv sein. Crosstrainer und Rudergeräte hingegen lassen viel weniger Übungen zu, als es bei […]

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